忙しいと、忘れがち。幸せに生きるために大切なこと。

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ストレスを減らす習慣を身につけると いいことがいくつもあります。

 

1 顔の緊張がほぐれ笑顔が自然で素敵になる

2 代謝が良くなるので痩せやすくなる

3 肌が綺麗になり若く見られるようになる

4 汗の匂いや体臭が減る

5 イライラしたり怒りの感情が減る

6 良く眠れるようになる

7 心に余裕がもてるのとおおらかな気持ちになれる

8 免疫力があがるので病気をしにくくなる

 

現代人はストレスを抱え込みすぎています。

以前は私もたくさんのストレスを抱え イライラしたり不安を抱えたまま 過ごしていました。   嫌なことや 怒りを感じることも多かったので そのような状態になっている方の気持ちが良く分かります。 私が体験したのはストレスと疲労から「過呼吸」「神経痛」「重度のうつ」です。今では全て克服しましたが症状がでている当時はとても辛かったのを覚えています。

 

 現代人は身体や心を休める時間や環境を自ら創らなければならない状況にも関わらず 仕事以外の時間でも電話やインターネット、ゲーム、テレビなどで忙しく時間のない 日常を過ごしています。

やらなければいけないと感じながらも身体と心のケアをする事を疎かにしてしまい 無理をして頑張ってしまう方が大勢いらっしゃいます。

大きな病気や体調不良の前に 私たちの身体は少しずつサインを送っています。 特に自律神経の乱れからくる体調不良は さまざまで消化器系から 脳まであらゆる箇所に悪い影響を及ぼします。   早い段階で身体の異変に気づき対処が できれば大きな病気にもなりませんが 放っておくと 過去の私のように長期間仕事ができなくなって しまうこともあります。

 

病気にならない為には日頃からのケアが必要です。

私が指導をさせて頂いているストレッチ「TRE」は 私たちの身体の中から起こる振動に 身体を任せる方法で とても自然です。   自分の身体の中から起こる自然な振動なので思考や身体を無理やり変えたり動かした り薬や治療器具を使用することなく心と身体をデトックスすることができます。

「TRE」を習得し ストレッチをおこなうと身体の中から振動を起こせるようになります。 その振動によって自律神経など身体の内部が調整されるので身体の内側から変化が起こります。   起こる変化は ネガティブな思考が減り 楽観的になれる 嫌なことがあっても立ち直りが早くなる 活き活きと生活ができるなど 人によってさまざまです。

 

冒頭にあった 「ストレスを減らす習慣を身につけると いいことがいくつもあります。」の項目は 私が健康になってから友人達にかけられた言葉や自分の身体で体感したことです。

顔色良くなったね?

だいぶ痩せたよね!

若々しくなったよね?

なんかした?

健康そうだよね?

私が不健康な生活をしていた頃を知っている方達から 何度も何度も言われました。

それほど過剰なストレスが身体に及ぼしている影響は大きいものです。   

 

現在の私は 以前の私のように悩んでいる方や アドバイスが欲しい方にストレッチの方法を届け 私が体験をして得たさまざまな方法を お伝えすることができます。   ストレスや心の悩みは 焦らずに適切な方法を行えば 良い方向に改善できます。

 

メールで無料相談をおこなっておりますので お気軽にご連絡ください。 そしてなによりも できることから 少しづつ初めてみてください。

健康な身体と心は人生をより 素晴らしいものに変えてくれます。 健やかに活き活きとした人生を送ることができるよう お祈りをもうしあげます。

 

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