TREについて

薬や医師だけに頼らず 症状を改善することができるストレッチ

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副作用や依存性が強い薬が処方されることがあり大きな社会問題になっています。

薬に頼らずに好きな時に好きな場所でストレス解消をすることができます。

 

『TRE』によるストレス解消法

このストレッチは通常、腰屈筋と言われている太ももにある7つの屈筋にストレスを与えるように設計されています。このストレッチによって体がもともと持っている自然に震える能力に作用し筋肉振動プロセスを使って、ストレスの元となっているすべての筋肉の緊張をリラックスさせるのです。この運動の鍵は、体の自然なメカニズムだけを使って、骨盤にある体の中心から振動を誘発する事です。体の中心から振動が始まると、その振動は体全体に広がってゆき途中にある慢性的緊張を解放して筋肉をリラックスさせていきます。
これらの運動が行うのは、筋肉の慢性的な緊張を取るということです。

私たちのもとで指導を受ける所要時間は合計で約120分となります。

・ ストレスと身体について
・ ストレッチの説明
・ 7ステップストレッチ TREを指導
・ ストレスの効果的な解消法のアドバイス
・ ストレッチ後の注意について    

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