メンタル

「無気力に苦しまない」 人生を楽しく豊かにする8つのコト

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人は自分らしさを失うことによって 幸福感を得ることが出来なくなってしまいます。素の自分をもっと大切にして表現することが あなたを幸せにする近道です。 

本当に楽しい事をしている時 人は寝る間も惜しんで 没頭することができます。やる気が起きずに 無気力な状態が続く理由は 今あなたがやっていることに対して興味や関心がなく仕方なくやっているからです。

そのような状況が長くつづくと 生きる意味を見失ってしまったり 人生をつまらないと感じるようになってしまいます。そんなあなたに必要なコトについてお伝えさせていただきます。

1 チャレンジをする。

あなたが今から始めるべきことは チャレンジです。

子供のころ何かに夢中になっていた時のように 自分の好きなことや興味があることに触れてみて 好奇心や楽しいと感じる時間を作る必要があります。チャレンジといっても大きなチャレンジをする必要はありません 小さなチャレンジを繰り返していくことが大きなチャレンジを成功させるコツです。限られた時間を使って簡単にできることから是非、初めてみてください。

2 理屈や理性にとらわれずに行動をする

常識を疑い非常識に思われるようなことが必要な場合があります。小さな子供は無邪気に大きな声を出したり走り回ったり 本当に自由に行動をします。人は大人になる過程で親や学校の教育課程で 「やってはいけないこと」と「やると褒められること」を学習します。自分の興味や関心がない事でも 進学するためや親の期待に応えるために自分を偽り努力することが日常化してしまいます。 人の期待に応え人を満足させる為に自分を犠牲にしてしまうのです。

3 不必要なモノを捨てる

たくさんの荷物や気持ちを抱えていると、動きが鈍くなります。人は変化が少なくなると物事がつまらなく感じるようになってしまいます。特に今の時代は モノも情報もたくさん溢れている時代なので意識をして定期的に棚卸しをする必要があります。本当に必要なものは ごく僅かなものです。自分にとって大切なモノが分かるようになると余計なモノを買ったり調べたりする事もなくなります。ブレない自分を作るためにもオススメです。

4 自分を大切にする

会社や誰かの為に貢献するのは確かに立派なことだと思いますが、まずは自分を満足させることを目標に頑張りましょう。自分が幸せだと感じれる状態にないのに、人を満足させることに一生懸命になっていると、いづれ違和感を感じるようになってしまいます。まずは自分の好きなことや やりたいことを中心に行動をして自分の生活を充実させ楽しい時と空間をつくるようにしましょう。

5 人の目を気にしない

大抵の場合 自分が思っているほど人はあなたのことに興味も関心もありません。人の目が気になり何もできない状態が続くと窮屈に感じてしまいます。ところがその窮屈に感じるボーダーラインは 人ではなく自分が作り出しているものです。勝手な思い込みや自意識が自分を窮屈にさせているので 貴方が何かをすることをためらっているのであればすぐにでも始めてみてください  大抵の場合あなたの行動をとがめる人はいないはずです。

6 特別な人や物を意識しすぎない

特別な物や人は 人に憧れを抱かせるために人間が意図して作り出している商品です。売り物なので見栄え品質ともに良く見えるように加工や細工をしています。表向きは綺麗に見えても後ろでは必死に売り込む努力をしたり売り方を考えています。人に憧れてもらう為に努力をしているのです。本当に特別なものは自分の心や頭の中にあり人から与えられるものではありません。

 

7   楽しむをベースに活動をする

あなたにとって楽しいと思えることを少しずつ増やしていくために興味があることや やってみたい事には積極的に参加をしてみてください。そういった場所に行く事で同じような境遇の人や共通の趣味や話題を持つ仲間が増えて行き楽しみの幅が広がります。そういった活動に参加をして繰り返すことで人生が楽しいと感じる時間が増えていきます。

8 存在してるだけでも価値がある

何もする気が起きず ただ存在しているだけでもあなたには価値があります。あなたの事を気にかけてくれる人が居るでしょうし、社会活動に参加していなくても生活することで消費や浪費をしているのです。それによってあなたの知らない誰かは恩恵を受けています。経済は循環しているので直接見える人に何らかの行動や貢献をすることが無くても立派な貢献で価値ある存在なのです。

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