ストレス

ストレスフルな生活から やる気を取り戻す 7つの気づき

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Ivan Malafeyev

もう嫌だ!
生きていれば 嫌な事が起こるの当然でしょう。嫌な事を 嫌な状態のままにするのか?それとも嫌な事を冷静に認識して対処をするのか? あなたの一つの選択と決断が人生に大きな違いをもたらすかもしれません。

冷静に対処し最高の状態を取り戻すために意識すべき ポイントをご紹介させていただきます。

1 今 置かれている状況から ただ逃げだしたい だけではないのか?逃げることが癖になってはいないか?

2 他人と比べることなく自分と向き合う時間をつくり自分の心の弱さや強さを理解し整理する必要があるのではないか?

3  当初の目的を忘れてしまっていないか?今の状況になる以前に あなたの目的は何だったのか? その目的を達成するために今できることはないのか?

4  嫌だと思う 感情に支配され振り回されているだけではないのか? 自分の意見や思いを伝えるべき相手にわかるように伝えているのか?

5  創意工夫と勇気をもって行動を起こすことで対応が可能ではないのか? 我慢してるだけでなく人に悩みを相談する 。ハッキリと言いたいことを言うなど 自分の状況や考えていることを相手や周囲に理解できるように伝えることができているのか?

6  他人の批判や非難するのではなく自分を見つめ直し改善する必要があるのではないのか

あの時やっておけば良かったと思うことはないのか? その場から 離れたり時間が過ぎさったあと やり残したと感じることや後悔はないか?

7 今の自分が本当に最善を尽くしていると言えるのだろうか?

疲れが溜まっているときや落ち込んでいるときこそ自分を見つめなおしてみては如何でしょうか?

 

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