ストレスの非常に多い現代社会。身内が、そしてあなた自身が「うつ」にならない保証などない。 当事者 […]
メンタル
あなたの身近な人が「うつ」になったら。やるべき◎つのコト
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ストレス解消ストレッチを2日で体得する 二日間集中 GW特別講座
こんなことを教えます 受講者の95%が、1日2回のストレッチを2日続けただけでストレス解消を実感 […]
睡眠
質の高い睡眠こそが重要！疲れを取る 三種の寝具の選び方
明日に疲れを残さないためにも、自分に合った寝具を使おう。 まずは、寝床内気象を整える 睡眠が人間 […]
働き方
疲労の仕組みを理解して 疲労感を減らすためにすべき4つのコト
疲れとは、いってみれば傷ついた細胞が回復するまでのプロセスで生じるもの。回復までの […]
働き方
体の疲れが取れない方必見！体調を整えるために必要な４つのコト
遅くまで残業してクタクタになったら、終電ギリギリまで同僚と軽く飲んで打ち上げ。 ほ […]