ストレッチ


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こんなことを教えます

 自立神経の調整と心の強さを取りもどしストレスに負けない心の強さを持続するための方法を学べます。

 

こんなことを学びます

ストレッチの方法

気をつけるべき 生活習慣 食習慣 

人間関係や仕事への取組みかた 

心の立て直し方

 

こんなことが出来るようになります

自身の心の弱さを克服するための習慣をつくる

意思が強くなるので 他の人や社会からの悪影響を受けにくい心を持つことできる

 

◎持ち物

動きやすい服装
タオル、飲み物
※自分のヨガマットがよい方はご持参ください。

◎定員
1名(プライバシー保護のため)
ご安心してストレッチをお受け頂けます。

 

 

料金

初回、20,000円(税抜き)

参加費の説明

参加費には、レッスン代、場所代が含まれます。
ストレッチ手順が わかるテキストもご提供させていただきます。

 

解約方法 10日前まで 0%
9日前から前日までにご連絡いただいた場合 参加費の 50%
当日  参加費の 100%上記のキャンセル料と振り込み手数料を差し引いてご返金致します。ご返金には数日かかることがあります。
ご連絡から土・日・休日を除き10日以内にご入金がない場合は、
メールアドレス、受信設定をご確認の上、再度お問い合わせください。
支払方法 銀行振込
提供方法 スタジオで直接指導
内容詳細

当日の流れとタイムスケジュール

①ストレスと身体について 
ストレスによる身体への影響
講師の体験談

②ストレッチの説明

③ストレッチを指導

④ストレスの効果的な解消法のアドバイス

⑤ストレッチ後の注意について

 
 

こんな方を対象としています

仕事によるストレスを抱え 疲労が取れない方
日常生活や育児 教育問題などのストレスを抱えている方
日頃からパソコンやスマホを良く利用していて 頭が重い よく眠れないなどする方
ストレスを抱えたお子様
 
海外駐在などで 長期間 日本を離れる方やその家族の方

 

参加する際は以下をお読み下さい

※当日は動きやすい服装、タオルをご持参下さい。(シューズは必要ありません)
※ご予約は2日前の18時までにお願いいたします。
(当日の場合もお気軽にご相談ください)
※当日はレッスンの10分ほど前にスタジオへお越しください。

 


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