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週末ブルブル

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TREを初めて体験

明日からお仕事の人も多いかと思います。本日、私は週末ブルブル(TRE)を行いました。朝から仕事の電話が鳴り止まず、お昼過ぎまで、いろんな方とやりとりで電話と仕事をしていました。
「あ〜折角の休みも仕事で台無しだ‥」と思う気持ちが少し芽生え 仕事が雑になったりイライラして仕事をしても時間も戻りません。

なるべく素早く気分を切り替え、残りの時間を有効に使い、また明日から始まる仕事に打ち込まなければなりません。

そこで今日は気持ち入れ替えの為にTREをしました。素早く気持ちを入れ替えることができれば、仕事になってしまった休みのことも気にすることがなくなります。

「今日は仕事になってしまったけれども、TREをしたことでストレスは解放したから大丈夫」という気持ちの余裕を作ることができます。

現代人は対価を求めることが当たり前になっているので、自分にとって何かメリットがあることしか したくないという気持ちや、余計にやったことに対して損をしたような気持ちになることがあります。

自分にとって何か腑に落ちないことや気持ちを落ち込ませるようなことが起こってしまった後や起こっている最中にでも、すぐに気持ちを切り替えることができる。

そういった素晴らしい切り替えスイッチになるのも このストレッチ良さです。

今日は約1時間のストレッチで気持ちの切り替えができました。

何が起きても楽しみながら前向きに過ごすことができています。

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